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Baja autoestima

psicólogo autoestima madrid

La baja autoestima se define como la dificultad que tiene la persona para sentirse valiosa en lo profundo de sí misma, y por tanto digna de ser amada por los demás.

Las personas con autoestima baja buscan, a veces sin ser muy conscientes de ello, la aprobación y el reconocimiento de los demás y suelen tener dificultad para ser ellas mismas y poder expresar con libertad aquello que piensan, sienten y necesitan en sus relaciones interpersonales, así como para poder decir “no” al otro sin sentirse mal por ello.

En ocasiones las personas que esconden en su interior sentimientos de baja autoestima, suelen ocultárselos a sí mismas mediante el uso de diferentes  mecanismos de defensa, (negación, intelectualización, fantasía, etcétera) incluso haber creado a su alrededor una coraza defensiva, para protegerse de la amenaza (a menudo fantaseada) frente a posibles rechazos sociales, incluso a críticas personales u opiniones que cuestionen sus creencias.

Las personas con Baja Autoestima suelen experimentar ansiedad ante situaciones de intimidad y afectivas. Esto se debe a la dificultad que experimentan a la hora de sentirse seguras y espontáneas en sus relaciones interpersonales.

 

Las causas que explican una Baja Autoestima (más o menos reconocida por la persona) son muy variables y numerosas, por lo que durante la Psicoterapia se hace necesaria la construcción de hipótesis sobre los motivos que desencadenaron estos sentimientos.

F.S.Estaire





33 comentarios

  1. Carlos dice:

    Hola! Yo Me Siento Muy Mal! Porqke Mis Padres! No Me Prestan atencion ni tengo el amor necesario de ellos A Mi Siempre Me Pegan Y A Mis Otros Hermanos Les Conciente en todos Yo Soy El Unico Qke Me Siento! Como Una Basura

  2. Monserrat dice:

    ¡Hola!
    Me gustaría que proporcionaran los datos de la fecha de esta publicación. Si es que es posible, por favor.

  3. R dice:

    Que se puede decir. Yo soy una persona muy lista, no me molesta hablar y participar en las clases, no me mooesta hablar con gente nueva. El problema es que me cuesta hacer amigos, en clases siempre estoy sola, lo más cercano a amigas que tengo son las chicas con las que hago equipo cuando nos obligan a trabajar de esa manera. Ya estoy en la universidad, siempre estoy deprimida, siempre fantaseo y me enamoro con facilidad de cualquier chico que me mira en el autobús. Jamás he tenido novio o besado a alguien, cuando me gusta alguien es platónico, sé que él nunca estará conmigo, pero suele pasar que terminó gustándole a esa persona pero entonces solo me alejo, porque algo dentro de mí me dice “es por lastima” “eres fea” “es una apuesta que hace, está jugando contigo” y aunque yo sé que él es sincero aquello dentro de mí me hace alejarme. Es muy difícil y desesperante, es horrible sentirse así cada día de tu vida, tener ganas de llorar con esos escenarios que creas en tu mente. Es horrible que cuando alguien te ofrece algo que quieres, como un dulce o ser tu amigo, o algo que realmente odio de mí es rechazar un abrazo, Yo amo que me abracen, lo adoro, pero cada vez que alguien intenta hacerlo automáticamente lo rechazo. No puedo decir lo que realmente pienso, al menos no en voz alta (me gusta mucho escribir) porque suelo hablar rápido y A veces me trabó y tartamudeo (no vuelvo a hablar después de ello). Yo solo quiero ser feliz, quiero poder casarme, quiero dejar de llorar cada vez que imagino mi futuro, porque no puedo ver mi futuro, tengo tentativas suicidad, a veces es lo único que quiero, no veo un lugar en el mundo para mí. Y es muy difícil sentirse así, contárselo a alguien en busca de ayuda pero cuando alguien me dice cosas buenas de mí, me dice que soy valiosa y toda esa clase de cosas… A pesar de estar totalmente segura de que ellos son sinceros, sigue esa voz esos pensamientos que dicen “es por lastima” “eres una persona desagradable”.

    Yo solo quiero ser como las demás personas y poder disfrutar la vida. Pero no me lo permito.

    • Seba dice:

      Ni un niño ni un novio va a poder llenar ese vacío que tenes y esa falta de sdguridad,, xq van a sufrir juntos en ves de salir adelante, solo Jesucristo te puede sacar del pozo que estas viviendo,, te animo a que le entregues tu vida a el y el ara el resto

      • estelar dice:

        no te sientas así amiga, es una idea en la que pocos no podemos salir, yo me sentía al igual que tu pues pensaba que era realmente necesario permanecer en un grupo de amigos solo para no sentirte solo pero fue un grave error me sentía aun mas solo y muy estorboso, en vida amorosa es realmente de algo que no quiero recordar, durante ese tiempo era un bufón que solo era usado como idiota; sin embargo note algunas cosas y descubrí que realmente no es necesario tener amigos para ser feliz, no es necesario tener pareja para sentirte acompañado, llegara un momento en el que sepas convivir contigo misma y sepas lo mejor para ti. habla y pasa mas tiempo con tu familia de seguro les importas mucho. ademas TU no llegaste tan lejos para que unos desconocidos te llegaran a sentirte desdichada de la vida, TU puedes demostrar que eres capaz de continuar y poder ver ese futuro que quieres con anhelo. espero que consigas tus sueños y te deseo lo mejor.
        PD: no pienses que lo que te digo es por lastima sino te lo digo para que puedas reaccionar y entenderte a ti misma que eres capas de superarte solo que no te sientes capaz.
        PD2: a mi tambien no me agradan los abrazos

    • Seychelle dice:

      Primero debes amarte a ti misma para que los demás también te puedan amar. Arriesgate y si quedas como tonta ¿qué con eso? Son cosas de la vida a todos nos ha pasado. Tu solo tienes miedo a sufrir y creeme eso te destrulle nas que el mismo sufrimiento. No dejes que tu mente y pensamientos te arruinen la vida de esa manera.

      –Seychelle.

      PD: Perdon si me metí donde no debía.

  4. Fa dice:

    Tengo 29 , siempre tuve baja autoestima y malestar ,hace 1 año no salgo y hoy me junté en una casa con gente a tocar música y estuve medio encerrado en mi mundo de fantasía, tuve que dejar pasar un tren porque no me anime a subir y ni quiero decir lo que fue el viaje…Me gustaría mejorar la autoestima y sentirme tranquilo!! Y bueno esta es la historia de mi , a quien le importa, no sé

  5. tomi dice:

    donde descargo libros gratis de este tema , de buena calidad, ´´´´´´´´´´´´´´’? ayuda plis : D

  6. Alejandra dice:

    Él autoestima baja en un niño puede que provoque cambios emocionales y puede que provoque falta de animo o en ocasiones pelear con sus primos o compañeros?

  7. Nubia dice:

    Vaya q buena explicacion le ayudo a mi hijo con su tarea

  8. edwin aguilar dice:

    me gusta la psicología.

  9. edwin aguilar dice:

    yo estoi soltero. autoestima mas alta

  10. Rodrigo Eslava dice:

    Me podrían decir el nombre del autor de este articulo y sus fuentes de información porfavor? los necesito

  11. jennifer ramirez dice:

    yo he sufrido de baja autoestima toda la vida siempre busco la aprobacion de todos,me siento mal por todo y ante cualquier situacion me siento desvalorada

  12. Maria del rosario dice:

    Creo que yo tengo bajo atuestima por que por todo me siento mal

  13. yarich dice:

    lastima que hay tantas personas que dependen de otra para disfrutar de la vida. su autoestima esta acorralada.

  14. maru dice:

    creo que tengo la Autoestima baja por estos dias no tengo pareja y tampoco hijos ya tengo 34 años y me siento mal por eso

  15. Lisseth dice:

    Sufro de autoestima baja !!

  16. dariacna sosa dice:

    es lo que buscaba muy buena información

  17. JAVIER CABRERA VALDEZ dice:

    Una pregunta..¿la baja autoestima será ocasionado por la tímido innata o por miedos no superados o por su ego hipersensible?

  18. DYLAN dice:

    me gustó, encontre lo que buscaba

  19. Dalila dice:

    me encanta poder leer este trabajo, estoy satisfecha con esta investigación, encontré lo que buscaba

  20. Elvira elena dice:

    A mi me gustan las imágenes, son hermosas.

  21. Manuel Pérez dice:

    Me gusta como esta la definición de la autoestima baja

    • yesenia mendoza dice:

      Pero la autoestima baja es un factor para un suicidio, no quiero decir que la persona que la posee se va a suicidar aunque poco casos. Gracias este tema es interesante…

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