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Crisis de Identidad

Trastorno de Identidad y Problemas de Identidad

Una Crisis de Identidad es un periodo en el que la persona experimenta profundas dudas sobre sí misma, acompañadas de sentimientos de vacío, soledad e incluso baja sensación de existencia.

Los seres humanos atravesamos varios periodos de crisis a lo largo de nuestra vida, y algunos de ellos, se den a la edad que se den, sirven para ir construyendo lo que somos como personas, pues la palabra crisis significa cambio y el cambio es, casi siempre, la antesala del crecimiento.

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Entre las crisis más frecuentes están:

  • La crisis de identidad, donde la persona se siente como perdida y en ocasiones asustada ante la idea de no saber muy bien quién
  • La crisis por pérdidas personales; se trata de la elaboración de procesos de duelo ante divorcios, abandonos, traiciones, muertes, etcétera
  • Crisis de adolescencia; periodo emocionalmente convulso donde el ser humano conquista su intimidad y gestiona las similitudes y diferencias en referencia a sus grupos de pertenencia

Las intervenciones en el tratamiento de una Crisis de Identidad son abordadas desde la Terapia Sistémica Constructivista, que contempla toda la influencia de los factores familiares y sociales sobre la creación de las diferentes narrativas personales y la manera en que cada individuo construye su realidad.


10 comentarios

  1. grisleda del carmen gonzalez villalobos dice:

    soy neurotica me desquito con las personas que quiero y eso no me hace feliz que puedo hacer

    • Gerson Diaz dice:

      tienes que aprender a controlar tu enojo. el divorcio no es solo para matrimonios, la palabra divorcio viene de – separación – y es lo que nosotros hacemos al enojarnos. insultamos y hacemos que las demás personas les duele y se alejan de nosotros, dejamos que nuestro orgullo gane y no nos importa nada. siguiendo la frase: NO PERMITAMOS QUE NUESTRO ENOJO NOS PERMITA DAR CARTA DE DIVORCIO. no poder controlar el enojo es por la dureza de nuestro corazón. aprende a ser mas flexible y controlar tu enojo.

      Dios Te Bendiga

  2. Angelica dice:

    Acabo de saber hace dos días, que mi madre si fue violada por alguien, que no es de quien llevo el apellido, y, que tampoco conozco…, creí que habían casado a mi madre, con quien la había violado.
    Ella falleció hace 11 meses, hace dos días, estaba llena de rabia, dolor, rabia, deseos de venganza, de hecho, me dieron el nombre, lo busque en internet, y, ahora entiendo, porque soy tan diferente , no solo física sino en muchos otros aspectos, al resto de la familia, tengo una enfermedad rara heredada de mi padre biológico, y, los doctores me pidieron datos de herencia familiar, quiero y deseo, necesito, terminar con esto, en definitiva, hay riesgo que mis hijos también la parezcan, por eso indague mas, tengo 60 años.

    • Hola, Angélica. Algunas familias, como la tuya, están formadas por personas especiales. Yo los llamo Supervivientes. Esas personas tienen algunas características que las diferencia de las otras. Una de ellas es la capacidad de salir adelante en situaciones donde otros se hunden.
      Un saludo

  3. Olga Ramirez dice:

    Tengo un problema perdi mi trabajo, hace un año perdi a mi hijo, mi pareja me abandono y creo q tengo depresion y una crisis de identidad, no quiero salir de casa y solo me la paso pensando y como hubiera sido si…. con todos mis problemas sigo desempleada y ya no quiero seguir asi pero cada vez q intento salir siento q algo me falta no se que hacer

    • Juan Perez dice:

      Estimada Olga, es fácil opinar para quienes no estamos en la misma situación, pero con afán de ayudarte, diría que una opción es hacer las cosas paso a paso: primero para tu crisis de identidad busca ayuda, debes desahogarte con alguien profesional, acude con un psicólogo en el DIF o particular, o busca algún amigo/amiga que sepas que te escuchará. Tienes que salir de casa, ve a lugares que normalmente no frecuentas, distrae tu mente de los mismos pensamientos, caminar te ayudará a desahogar a tu cuerpo, trata de ver presentaciones culturales en los parques o teatros, ve a sitios naturales que tengas cerca.
      Llora todo lo necesario, pero no te dejes caer, no pierdas de vista el pensamiento de que “VAS A LOGRAR SUPERAR ESTO”, y que tu futuro será diferente, que hay oportunidades de crecimiento esperándote, e incluso que podrías volver a ser madre.
      Y también es importante que busques apoyo espiritual, asiste a una iglesia o templo, relaciónate con nuevas personas, prueba a Dios. En las iglesias existen personas muy capaces y que han experimentado crisis, y estas te pueden ayudar.
      Por último te diré que encerrada no te sentirás mejor, que a los problemas debemos buscarle “SALIDAS”.
      Espero que pronto puedas superar tu situación. Saludos.

  4. Fernando dice:

    Soy un hombre de 25 años y siento que tengo una crisis de identidad, ya que, realmente no se completamente quién soy , me siento como perdido y asustado porque quiero saber más sobre mis virtudes y defectos (lo digo porque quiero madurar y se algunos aspectos en los que falló pero siento un poco de presión porque mis familiares a veces la ejercen mucho,por lo que, estoy nervioso y ansioso ).
    Necesito alguna forma de saber y arreglar todo eso sobre mí pero hacerlo yo mismo para mejorar mi persona (madurar ) soy muy paciente y sé que esto no es rápido ,así que, necesito consejos y tranquilizarme .
    Gracias.

  5. Karla bonilla dice:

    Tengo 30 y creo que tengo problema de Identidad y autoestima baja. Me cuesta socializar, me irrito con facilidad y no se lidiar con el estrés.
    Me considero buena persona pero cada vez tengo más dificultades para reconocer mis virtudes, despierto de madrugada por lo q siempre estoy con poca energía. Tengo problemas para memorizar, olvido con facilidad, sin poder controlarlo por lo que siempre me siento desmotivada.

  6. lisbeth dice:

    Hola, tengo 24 años y estuve en una relación de 4 años y medio en que los 2 últimos años fueron como por inercia y esta relación por costumbre llevo a que nos encerráramos mucho el uno en el otro. Esta relación terminó y tuve un periodo de confusión y soledad para superarlo. Ahora estoy en una relación, enamorada nuevamente pero siento que no puedo entregarme 100%, me cuesta integrarme en el mundo de mi pareja y siento que tengo crisis de personalidad porque no se que quiero, estoy confundida y me encierro en mi.misma, me cuesta demasiado compartir con gente nueva y amigos también. Quiero olvidar el pasado y dejar de pensar en “que habría pasado si…” Pero no se como volver a ser yo misma otra vez. Incluso con mi nueva pareja me pasa a veces que estoy como inerte. Saludos

    • Hola Lisbeth
      Es cierto que a veces construimos relaciones donde dos se miran mutuamente y se produce una exclusión del mundo externo. Al principio es gratificante la situación, pero los teóricos de pareja afirman que ningún sistema puede vivir sin intercambio con el mundo. La realidad es que toda pareja también es un espejo que refleja una idea de quienes somos nosotros. Por otra parte, que se rompa una relación no implica que desaparezca inmediatamente la lealtad. A veces es más la lealtad a la idea común, que a la persona que ya no está. Toda relación descansa sobre un mito de exclusividad. Flexibilizar esa idea lleva tiempo.
      Por lo que cuentas parece que ahora tienes otra relación de una naturaleza muy diferente. La idea de entregarse “completamente” es una idea muy romántica. Pero cuando alguien no se entrega “del todo” también significa que preserva una parte de su individualidad, que lo diferencia del otro. Eso no significa que esté ausente el compromiso. Cuando esa parte de diferenciación con el otro no está y se rompe la pareja, es como si una parte de quienes somos también desapareciera.

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