Inteligencia Emocional
Inteligencia Emocional
La inteligencia emocional se define como la habilidad para captar sentimientos, motivaciones y deseos, tanto propios como ajenos, y la capacidad de actuar de forma eficaz y creativa en las circunstancias personales y sociales.
En relación con las emociones propias, la persona inteligente emocionalmente sería aquella que permite la emergencia de sus sentimientos, aunque sin parapetarlos dentro más tiempo del que necesiten para atravesar y desaparecer.
La persona inteligente emocionalmente comprende la transición, las causas, las consecuencias, y la relación entre las diferentes emociones, además de saber percibir y gestionar los matices de sentimientos complejos.
La inteligencia emocional se diferencia de la inteligencia puramente cognitiva, que recogen muchos test psicológicos, en la destreza para percibir e interpretar sentimientos. Todos conocemos a personas con carrera y con habilidades hiper-desarolladas en su trabajo o especialidad, que, sin embargo, resultan torpes a la hora de relacionarse con los demás y mantienen una estrecha visión sobre los aspectos nucleares de la vida.
Uno de los antecedentes de la Inteligencia Emocional surge en 1872, cuando Darwin demuestra cómo las emociones, tanto en el hombre como en los animales, proporcionan un sistema de señalización necesario para la supervivencia. Otro, es el concepto de Inteligencia Social, descrito por Thorndike en 1920, como la habilidad para comprender a los demás y actuar sabiamente en las relaciones interpersonales.
En 1990 aparece el concepto de Inteligencia Emocional, como diferenciación de las decenas de tipos de inteligencia descritos por la psicología, aunque es Daniel Goleman quien lo desarrolla en su famoso libro “Inteligencia Emocional” de 1995
Los estudios en psicología sobre la inteligencia emocional contemplan, entre otros aspectos:
El auto-conocimiento
La asertividad
La empatía y expresión de sentimientos y deseos
La habilidad para para construir un entorno afectivo y mantener relaciones nutritivas.
La capacidad para tolerar la frustración y el estrés
El autodominio o control de los impulsos
La flexibilidad y creatividad
La autoestima
La capacidad para resolver conflictos intrapsíquicos e interpersonales.
La gestión emocional y comportamental ante diferentes situaciones
Luego la inteligencia emocional estaría definida por un conjunto de destrezas dentro de los estudios de psicología sobre la inteligencia.
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