El mecanismo de la Regresión se define como una huida del presente a un estadío evolutivo anterior. Decimos que alguien se pone regresivo cuando su comportamiento o emocionalidad se torna de repente infantil.
Un ejemplo de Regresión puede ser el caso de una persona que es abandonada por su pareja y se refugia en revivir una y otra vez durante largos periodos de tiempo otros traumas parecidos de su pasado. El beneficio secundario de la Regresión es que evita que la persona se posicione en el presente y tome opciones maduras para enfrentar la situación. Este mecanismo es un ejemplo de cómo alguien se va a un sufrimiento para evitar otro que le resulta más amenazante.